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ストレス軽減に「独り言」活用

ストレス軽減に「独り言」活用  ストレスに独り言のすすめ 考え整理、不安や怒り制御 (NIKKEI STYLE) 2019/04/10 11:00 職場や家庭で抱えるストレスを軽減しようと、独り言が活用されている。前向きな内容をつぶやくことで自らの考えや気持ちを整理し、悩みや不安を和らげる効果が期待できるという。心理学の分野では「セルフトーク」と呼ばれ、市民向け講座にも取り入れられている。専門家は「冷静に行動するための手段の一つとして、独り言を上手に生かしてほしい」と助言する。 続きを読む
2 時間前 ... 職場や家庭で抱えるストレスを軽減しようと、独り言が活用されている。前向きな内容を つぶやくことで自らの考えや気持ちを整理し、悩みや不安を和らげる ...
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2015年9月17日 ... ビジネスとお父さん業のスキルを向上するIT活用術 ... 独り言は、ストレスを解消し精神を 安定させる効果があるそうだが、そんなことから、若者たちの独り言 ...
あなたは、最近ストレスを感じていませんか? 学校や会社での人間関係、学業や仕事 の悩みなど、生きていると人間はストレスにさらされています。 そんなストレスによって、  ...
2018年8月14日 ... 執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター). 医療監修:株式会社とらうべ. 「独り言」とは、 相手がいないのに何かをしゃべっている、ブツブツとコトバを呟いて ...
2015年5月29日 ... そこで今回は仕事の合間にできる、様々なストレス解消法を30個ほど紹介していきます 。 .... せっかくのToDoリストも、活用しないままタスクだけがどんどん増えていって ... 人 はポジティブな独り言を繰り返すことによって、怒りや悲しみ、疲れと ...
2019年4月3日 ... 職場や家庭で抱えるストレスを軽減しようと、独り言が活用されている。前向きな内容を つぶやくことで自らの考えや気持ちを整理し、悩みや不安を和らげる ...
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